Migren Nedir?

Migren Nedir?

Migren belirli aralıklarla tekrarlayan baş ağrısıdır. Orta şiddetli veya yoğun bir ağrıya neden olurlar. Baş ağrısının yanında bulantı ve halsizlik gibi başka semptomlarınız da olabilir. Işık ve sese duyarlı bir hale gelebilirsiniz. Birçok insanda, başın sadece tek tarafında zonklama şeklinde ağrı hissedilir.

Migrenin Nedenleri

Migren, birçok faktör tarafından tetiklenebilen anormal beyin aktivitesinden kaynaklanır. Bununla birlikte, olayların tam zinciri açık değildir. Çoğu tıp uzmanı, saldırının beyinde başlayıp, sinir ve kimyasal yolları takip ederek devam etiğini düşünmektedir.

Migrenler ilk olarak 10-45 yaşlarında görülür. Aynı zamanda genetik olarak geçebilir ve kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Hamilelikte migren görülme sıklığı daha fazladır.

Migren atakları ayrıca aşağıdaki nedenlerden dolayı da tetiklenebilir:

• Kafein yetersizliği
• Kadınların adet döngüsü sırasında hormon düzeylerindeki değişiklikler veya doğum kontrol haplarının kullanımı
• Uyku düzenindeki değişiklikler, yeterli uykunun alınamaması
• Alkol tüketimi
• Egzersiz veya diğer fiziksel stres
• Yüksek sesler veya parlak ışıklar
• Öğün atlamak
• Yoğun kokular ve parfümler
• Sigara tüketimi
• Stres ve kaygı

Tüm bu maddelerin yanı sıra bazı gıdalar da migreni tetikleyebilir. En yaygın olanları şunlardır:

• Çikolata
• Süt ürünleri, özellikle belirli peynirler
• Monosodyum glutamatlı ürünler (hazır gıdalar)
• Kurutulmuş peynir, füme balık, tavuk ciğeri, incir, bazı baklagiller gibi tiramin içeren yiyecekler
• Meyveler (avokado, muz, narenciye)
• Nitrat içeren etler (sosisli sandviçler, salam, kurutulmuş etler gibi)
• Soğan
• Fıstık, fındık ve tohumlar
• İşlenmiş, fermente edilmiş, marine edilmiş gıdalar

Gerçek migrenler, bir beyin tümörlerinin veya diğer ciddi sağlık sorunlarının bir sonucu değildir. Semptomların migren veya başka bir durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını sadece baş ağrısı konusunda uzmanlaşmış bir doktor belirleyebilir.

Migren Semptomları

İki ana migren türü vardır:

• Auralı migren (klasik migren)
• Aurasız migren (yaygın migren)

Aura, sinir sisteminin (nörolojik) bir semptom grubudur. Bu belirtiler bir migrenin geldiği konusunda bir uyarı işareti olarak kabul edilir. Çoğunlukla, aşağıdaki özelliklerden herhangi birini içerebilir:

• Geçici körlük
• Bulanık görüş
• Göz ağrısı
• Sadece görüş alanının merkezine en yakın olan nesneleri görebilme

Sinir sisteminin diğer semptomları arasında esneme, konsantre olma zorluğu, bulantı, doğru kelimeleri bulmakta zorluk, baş dönmesi, halsizlik, uyuşma ve karıncalanma yer alır. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuz nedeni bulmak için muhtemelen size belirli testler yapacaktır.

Baş ağrısı genellikle:

• Sıkıcı bir ağrı gibi başlar ve belli bir süre sonra daha da kötüleşirler.
• Şiddetli zonklama
• Başın bir tarafında, gözün arkasında veya başın ya da boynun arkasında oluşan bir ağrıyla başlarlar.
• 6 ila 48 saat arası sürer

Baş ağrısı ile ortaya çıkabilecek diğer belirtiler şunlardır:

• Titreme
• Sürekli idrara çıkma
• Yorgunluk
• İştahsızlık
• Bulantı ve kusma
• Işık veya sese duyarlılık
• Terleme

Semptomlar migren ortadan kalktıktan sonra bile devam edebilir. Bu duruma akşamdan kalma migren denir. Semptomlar şunları içerebilir:

• Zihinsel olarak donuk hissetmek, düşünce net veya keskin değildir.
• Sürekli uyku hali
• Boyun ağrısı

 

Migrenin Belirtileri

Migrenin dört farklı evresi vardır. Bu evreler şunlardır:

Prognostik faz: Bu faz, migren ağrınız başlamadan 24 saat öncesine kadar dayanabilir. Gıda istekleri, açıklanamayan ruh hali değişimleri, kontrol edilemeyen esneme ve artan idrara çıkma gibi erken belirtileri vardır.

Aura: Bu aşamaya sahipseniz, yanıp sönen ışıklar, parlak veya zikzak çizgiler görebilirsiniz. Kas zayıflığını hissedebilirsiniz. Aura, migrenden hemen önce veya migren sırasında meydana gelebilir.

Baş ağrısı evresi: Genel olarak, bir migren yavaş yavaş başlar ve daha şiddetli bir hal alır. Genellikle başın bir tarafında zonklama şeklindeki ağrılara neden olur.

Postdrom fazı (baş ağrısından sonra): Bir migrenden sonra yorgun, zayıf ve şaşkın hissedebilirsiniz. Bu durum 24 saat sürebilir

Migrenler sabahları daha sık görülür. Çoğu zaman, insanlar onlarla uyanırlar. Bazı insanlar, migrenlerden önce, menstruasyon öncesi veya stresli bir çalışma haftasından sonra hafta sonları gibi öngörülebilir zamanlardan muzdariptirler.

Migrenler nasıl teşhis edilir?

Migren tanısı konulabilmesi için mutlaka uzman bir doktora başvurmanız gerekmektedir. Çevrenizdeki bireylerle semptomlarınızın uyuşması sizinde migren olduğunuzu göstermez. Çevrenizdeki migren hastalarının kullandıkları ilaçları tüketmemeniz sağlığınızın yararına olacaktır. Uzman bir hekime başvurduğunuzda:

• Tıbbi geçmişinizi değerlendirilir
• Semptomlarınız değerlendirilir
• Fiziksel ve nörolojik muayeneye girersiniz.(kan testi, MRI, CT taraması veya başka testler yapmanız istenebilir.)

Migrenler nasıl tedavi edilir?

Migren için tedavi yoktur. Tedavi semptomları hafifletmeye ve yeni krizleri önlemeye odaklanır.

Triptanlar, ergotamin ve analjezikler dâhil olmak üzere semptomları hafifletmek için farklı tipte ilaçlar vardır. Onları ne kadar düzenli kullanırsanız, o kadar etkili olacaklardır. Daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz başka şeyler de vardır. Bunlar:

• Sessiz ve karanlık bir odada gözlerinizi kapalı tutun
• Alnınıza soğuk bir bez veya buz paketi koyun.
• Bol sıvı tüketin.

Migren önlemek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapabilirsiniz:

• Egzersiz, gevşeme teknikleri ve biofeedback gibi stresi yönetme stratejileri, migrenlerin sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Biofeedback, kalp atışı, tansiyon ve kas gerginliği gibi belirli vücut işlevlerini nasıl kontrol edeceğinizi öğretmek için elektronik cihazlar kullanır.
• Sabit bir uyku programı oluşturmak
• Yemek düzeninizi oluşturun. (fastfood gıdalardan kaçının.)
• Obeziteye sahipseniz kilo vermeniz migren semptomlarını azaltacaktır.
• Sık veya ciddi migrenleriniz varsa, gelecekteki krizleri önlemek için ilaç almanız gerekebilir. Hangi ilaçların sizin için uygun olabileceği konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.
• Riboflavin (vitamin B2) ve koenzim Q10 gibi belirli doğal tedaviler, migrenlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Magnezyum seviyeniz düşükse, magnezyum almayı deneyebilirsiniz. Fakat Herhangi bir ek almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.